心靜時刻施行參考資料

教育局推動心靜時刻試辦計畫，請各位老師參考相關資料，並於課程中融入。
(1)依據
     a.105年6月2日北市教中字第10535605400號函。
     b.臺北市105年度友善校園學生事務與輔導工作總計畫。
 (2)請學校配合事項
     a.為培養學生專注力，提升學習成效，協助學生放鬆紓壓，學習情緒管理，並增進學生身心靈健康，本局特訂定旨揭計畫供各校試辦。
     b.以自願參與方式進行，學校並得採全校試辦、部分年級試 辦、部分班級試辦以及班級內部分同學參與等方式辦理。
建議實施方式如下：
      (a)班級為單位：於早自習、上課、或班會時間開始前，請學生坐定後，進行3-5分鐘心靜時刻，閉目養神，沈澱思緒，轉換心境， 以準備接下來的教學活動。
      (b)全校為單位：於全年級或全校性大型集會時間(如班週會前)，活動開始 前先進行3-5分鐘心靜時刻。
      (c)可利用靜坐或播放輕音樂的方式，營造心靜時刻之氛圍。
      (d)利用假日輔導、團體輔導、中介輔導、認輔小團體等時間 辦理。